Comprar OnLine Equipamentos Médico Hospitalares Contec MED™ BR: Caminhadas podem proteger contra o diabetes

sábado, 8 de novembro de 2014

Caminhadas podem proteger contra o diabetes

Caminhadas podem proteger contra o diabetes

Caminhadas podem proteger contra o diabetes
Uma caminhada de 15 minutos após as refeições pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no idoso. Esta é a conclusão de pesquisadores norte-americanos da Faculdade de Saúde Pública e Serviços de Saúde da Universidade George Washington (SPHHS), que publicaram seus achados na revista "Diabetes Care".
A equipe, liderada por Loretta DiPietro, conduziu o estudo em 10 pacientes de 60 anos, saudáveis, mas com risco mais alto de desenvolver diabetes tipo 2 devido aos valores altos de glicemia de jejum ou à falta de exercício. Os participantes ficaram em um calorímetro de sala por 48 horas. Eles receberam refeições padronizadas e o nível glicêmico de cada um foi monitorado continuamente. Após cada refeição, os participantes fizeram caminhadas de 15 minutos em uma esteira de intensidade leve a moderada ou uma caminhada de 45 minutos no mesmo passo às 10:30 da manhã ou às 4:30 da tarde.
O estudo mostrou que caminhadas curtas após as refeições são tão eficazes na redução da glicemia ao longo de 24 horas quanto as caminhadas de 45 minutos. Mas as caminhadas curtas após as refeições foram significativamente mais eficazes na redução da glicemia até três horas após a refeição. Os pesquisadores também observaram que o melhor momento para fazer a caminhada foi após a refeição da noite.
Se esses resultados forem comprovados por estudos maiores, os pesquisadores acreditam que eles possam abrir caminho para novas estratégias de prevenção do diabetes com custo zero.



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